I den här klassen får du först 75 minuter fusion pilates där vi fokuserar på att stärka de djupgående musklerna som finns i mage och rygg. Dessa är de muskler som stabiliserar och ger stadga, med målet att lära kroppen hitta sin naturliga hållning.

Pilates stärker kroppen inifrån och ut och gör den mer rörlig – men i FUSION-tänket så lägger vi till tyngre redskap som bygger muskler – perfekt för dig som behöver träna grundligt men med tyngd!

Vi nyttjar även TRX-banden från taket och tar med oss våra starka mag/ryggmuskler in i denna träning. Denna pilatesform är mest känd som Suspension Pilates.

Med en stark core får du mer ut av TRX-träningen utan att överbelasta dig själv på fel ställen! I TRX varierar vi oss fritt och här kan allt från biceps till vader tränas – det som kommer med på köpet är balansen!

Passet kanske låter tufft, men det här är en klass där vi anpassar helt på individnivå!

PÅGÅENDE KURS: Vecka 2 den 7 januari, tisdagar klockan 17.30.
Frågor? Mejla mig – rebecka@stabilstyrka.se